przed czy po

[...] na klate czy moze zmodyfikowac go w taki sposób: Wycisk szeroko skos 4x8-10 Wycisk płaska wąsko 4x8-10 rozpietki skos 3x10 przenoszenie 3x10 Przenoszenie odpada. Dzien przed robisz plecy, niezregenerowane najszersze skutecznie uniemozliwia wykonanie tego cwiczenia. Natomiast wyciskanie sztangi wasko nie jest najlepszym cwiczeniem na klatke [...]

[...] kręcę się cały. W domu na dywanie to spokojnie przekręcam nogę o 145 stopni i mogę wywinąć nogą dość wysoko, wyżej jak na sali. Trzeba jeszcze to dopracować. Wyczytałem, że przed każdym egzaminem dostaje się do wypełnienia kartę i tam się pisze na jaki stopień chce się zdawać, czyli co, komisja wtedy będzie patrzeć czy zasługuję na ten stopień? [...]

[...] krealkalyn to lepsza forma od mono a w badaniach wychdozi calkiem inaczej nie wiem czy rozumiesz do czego zmierzam? ad 2 mialem na mysli suplementacje głownie POtreningowa przed treinngiem rowniez nie podjalbym sie wziecia kazeiny pytanie od kolezki - w jaka kazeine waryo zainwestowac? ad 3 rozumiem ze mowisz o odpowiedzi insulinowej ? ad4 [...]

Domer a powiedz mi jeszcze, bo ja w zasadzie codziennie chodze na silownie wracajac z pracy , powinienem cos dodatkowo spozyc przed silownia czy wystarczy juz po? i czy ograniczyc mam bieganie?ogolnie teraz dodatkowo raz w tygodniu zamiast treningu bede wpadal do sauny.Dzieki

[...] się po zdjęciu żebyś miał problem z nadwagą, imo powinieneś zrobić 1-2 miesiąc/e wyjścia z diety, którą teraz masz i zacząć normalnie się odżywiać może ten drugi podbródek to tylko skóra zwisająca co pozostała z okresu przed odchudzaniem? Stosuj może na to jakieś kremy/masaże coś w tym stylu Zmieniony przez - kowalukf w dniu 2010-10-18 16:55:10

Witam pytanie czy może być takie dawkowanie: DT cp przed treningiem i mono po treningu (czy moze też dorzucić mono rano???) DNT mono rano na czczo

"Nic sie nie boj :) nic mu nie bedzie. Poczekaj az sie porzadnie zagoi i mozesz cwiczyc. " czyli po zrobieniu tatuazu nie mozna cwiczyc? bo chce sobie zrobic w ciagu kilku dni, a nie chce karnetu marnowac a czy trzeba kupic jakies masci czy cos takiego? a i rozumiem ze przed robieniem zyletka ogolic miejsce gdzie bedzie tatuaz?

Jeśli z zrobisz taki cykl jak go sobie rozpisałeś to 3 dni po ostatnim strzale Propka 50mg clomidu ed az do końca paczki (24 tabletki ). nie wchodz na 100 czy 200mg w pierwszym czy drugim dniu bo to tylko niepotrzebne wachania testo. Hcg zacznij bic 2 tygodniem przed końcem Propka 1000j e3d. 5000j wystarczy.

[...] preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: TREC Creatine Micronized + Taurine 400 g 6) Chodzi mi o dawkowanie na opakowanie napisane jest: Spożywać 2 porcje dziennie: przed śniadaniem i po treningu. 1 porcję (5 g proszku – 10 jednostek = 1/4 miarki lub 1 płaska łyżka stołowa) Opisany jest DT a jak to powinno wyglądać w dzień DNT [...]

mam pytanko ważę 60kg, bcaa tst zamierzam brac tylko w DT, czy moge brac 5g przed treningiem i 5gr po treningu, czy jakos inaczej dawkowac?

[...] pierś indyka, olej z pestek winogron; parę migdałów 380 kcal; .. B:25,0 .. T:13,5 .. W:47,7 3. 13:00 III śniadanie (w pracy) jabłko (to tak pomiędzy, jak mnie ssać będzie przed 13:00) oraz jw. sałatka 40%: ryż paraboliczny, groszek zielony, kalafior, parowana pierś indyka, olej z pestek winogron; parę migdałów 253 kcal; .. B:16,7 .. T:9,0 .. [...]

[...] pamiętajcie "przetrenowanie wymyślili amerykanie" tak samo jak splity niedziałające na naturali. Piszesz to z Autopsy czy tak przeczytałeś? Śmieszą mnie trochę takie opinie. Za nic w świecie nie zamienię splita na inny trening. Zdecydowanie większe pole manewru. "przetrenowanie wymyślili amerykanie" Po czy przed Coca-Colą?

Mam jeszcze pytanie odnosnie dawkowania gaspari mianowicie czy w DT 2 dawka powinna byc zazywana po czy przed treningiem?

[...] filmików. Myślę, że gdyby nie wojna internetowa kolegów z działu Tradycyjne - wszystko byłoby w najlepszym porządku. pogrubione bym wywalił. Ze wskazaniem ok ale obrażanie przedstawicieli służb mundurowych trzeba podkreślić bo jest to notoryczne. o ile "antyortografia" jest denerwujaca,zwłaszcza ze word czy ff "same [...]

Sniadanie: watrboka indycza 100g, orzechy wloski 30 g, platki musli 30g, warzywka b/t/w 27/27/24 Kcal 446 przed treningiem : piers z kurczaka 100g, kasza gryczana 50g b/t/w 28/3/32 kcal 267 trening (p.nozna) po treningu: piers z kurczaka 100g, kasza gryczana 50g, banan ~100g b/t/w 29/3/54 kolacja: pstrag potokowy z piekarnika, tran 10g, sok [...]

A czy jak juz wróce w poniedziałek wieczorem to przyjać tylko wieczorną dawke 10g czy walnąć zaraz po przyjeździe 10g i przed pójściem spać drugie 10g żeby nadrobić poranną dawke?

[...] 4 jajka + kapusta pekińska, kapusta zwykła, cebula, czosnek, pieczarki) + 20g orzechów 6. (00:00) 150g twarogu + 10g oliwy + marchewka --- do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed snem : 3x Magne B6 --- Dzień nietreningowy. --- Chciałem pokazać jaką zayebistą sałatke warzywną z jajkami sobie zmajstrowałem (posiłki: 4 i 5), ale aparat w komórce [...]

wcinam ale ważę tylko przed obróbką nigdy po nie patrze też na tabele posługuje się wzrokiem ....czy tłusty bardzo czy nie biore to wszytsko z przymróżeniem oka

[...] treninngu: koncentracja: 0/10 nie zauważyłem jakiejś widocznej poprawy. pozostała na tym samym poziomie. pompa: 8/10 dziwna robiłem klatę i bica, ładnie mi spompowało przednie naramienne bica i trochę trica a klaty nie wiem czemu nie dało rady(pompa porównywalna z pompą na 7g aakg) siła: tu nie daje oceny bo ostatni spadek odporności [...]

to tak jakbyś pytał czy warto zjeść obiad przed treningiem GAINER To zamiennik posiłku jeżeli nie możesz zjeść, lub ma podbijać KCAL Skąd mamy wiedzieć czy warto go połączyć z kreatyna???????????????????? Sam musisz sobie na to pytanie odpowiedzieć, jeżeli masz braki w diecie to tak jeżeli nie to po co ?